公交车是城市生活中不可或缺的一部分，在这人来人往的公共交通工具上，难免会遇到一些令人尴尬的意外情况。若不幸在车上遇到被揉到尿失禁的困扰，相信许多人都会感到无比羞愧。面对这样的局面，保持冷静与镇定至关重要。

尽量让自己保持低调。坐在旁边的人可能会对突发情况感到好奇，尽量不要过于引人注目，避免进一步的尴尬。寻找一些小物件，比如包包、围巾等，可以适当地遮挡自己，以减少他人的视线注意。

在车上寻求帮助也许是一个不错的选择。通常，公交车上会有司机或其他乘务人员，他们经过专业训练，能够处理各种突发情况。礼貌地向他们寻求支持，可能会找到最有效的应对方案。

如果身边有人较为亲密，可以选择向他们倾诉，寻求情感上的支持。他们的理解和陪伴或许能缓解心中的不安。而在必要时，排队下车，一旦醒悟了，尽快找到洗手间是最直接的解决之道。

注意保持良好的情绪。羞愧并不能改变事实，而过度紧张只会加重不适。尝试深呼吸，告诉自己这是一个小插曲，生活中难免会经历这样那些。

回到家后，可以通过记录这次经历，将它视为一个值得反思的时刻。通过总结经验，比如提前规划路程与途中饮水，或许能够在未来避免类似情景的发生。

最重要的是，善待自己。生活中，难免会遇到类似的尴尬情况，能够学会从中缓解情绪，和勇敢面对，将是成长的一个部分。只要心态放平，生活依旧美好。